毎日体を動かすことが大事

水泳やウォーキングが効果的

頭の痛みが起こることは日々の流れ。そしてあまりにも痛いと感じたら薬を服用する。ボルタレンも本当に痛みを和らげるどころかまったくの痛みを感じさせないので譲歩しているのですが、先々のことを考えると、出来ることなら、薬は使いたくないものです。

 

とういうよりも、頭が痛くならなければボルタレンをわざわざ服用する必要もないと思う。そういった部分で、自分で普段の生活に新しいことをすれば、この悩みを解消できるのではないか?そんなことを考えていますね。最近では定期的な運動、緊張型頭痛の予防に行っている。

 

良く水泳が良いといわれるのですが、これは体全体を動かすことで首や肩の筋肉を鍛えることができ神経が強くなる。そうすることで、頭の痛み、神経の痛みを緩和させることができるということ。

 

しかし、私は泳ぐことが出来たいなために、毎日かかさずのウォーキングを行うようにしています。時間が取れないという人にもいいことだと思う。ちょっとした数分でも手と足を動かすだけで神経をのばすことができるので、体を鍛えて、頭痛を予防することができると思います。

 

 

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